Несколько советов по борьбе с похмельным синдромом

За многие тысячелетия практики употребления алкогольных напитков, человечество так и не нашло самого эффективного способа борьбы с похмельным синдромом. Советы пить меньше и правильно, как правило, не приемлемы для нашего человека, обладающего широкой душой и неумеренностью во всем.
Поэтому попробуем рассмотреть самые распространенные советы, которые дают диетологи и медики, а вы уже сможете попытаться выбрать из них самые подходящие для вас. Исходить надо из того, что при употреблении спиртных напитков похмельный синдром наступает всегда. Просто можно максимально снизить его проявления, что позволит на следующее утро чувствовать себя более-менее здоровым человеком.

Предварительная подготовка:
1. За стол следует садиться уже слегка перекусившим и хорошо отдохнувшим.
2. Желательно в день торжества употребить поливитамины из группы В и С.
3. За несколько часов до застолья принять 4 таблетки гепатопротектора или но-шпы, облегчающих работу печени.

Во время застолья соблюдайте условия употребления алкоголя:
1. Пейте чистые напитки, а не коктейли.
2. Отдавайте предпочтение прозрачным напиткам, не содержащим искусственных красителей. Как это ни странно звучит, но качественная водка является самым беспохмельным напитком, конечно, если соблюдать меру при ее употреблении.
3. Соблюдайте четкую последовательность: от слабых алкогольных напитков к более крепким. Хотя, если дело дошло уже до этого, то избежать «конкретного» похмелья все равно вряд ли удастся.
4. Хорошо закусывайте каждую рюмку. Не можете больше есть – значит не следует уже и пить. Ни в коем случае не закусывайте выпитое фруктами и не запивайте сильногазированной водой.
5. Период между каждой следующей рюмкой должен быть не менее 20 минут – именно столько вам потребуется для того, чтобы адекватно оценить воздействие уже принятой дозы алкоголя.
6. Перед сном не забудьте хорошо проветрить спальню. Желательно выпить 6-8 таблеток активированного угля и несколько таблеток гепатопротектора или но-шпы.

Если утром вам плохо, а работать все-таки надо:
1. Отправляйтесь в горячий душ.
2. Постарайтесь позавтракать жидкой и жирной пищей, например, бульоном или шурпой.
3. Пейте в течение дня больше жидкости, желательно соков или компота. Можно с утра выпить раствор меда или стакан томатного сока; многим помогает квашеная капуста или огуречный рассол.
4. Спиртное употреблять не желательно, в крайнем случае – безалкогольное пиво, кое-какой градус в нем есть.

Итак, как мы уже и говорили, похмелье наступает практически всегда, просто постарайтесь об этом помнить и максимально сдерживать своих «горячих коней».
 

• » Техника отжимания от пола
• » Причины поседения волос и методы борьбы с этим.
• » Протеин
• » «Левак» укрепляет брак, но медленно убивает мужчину
• » Сноубординг

Комментарии

•  muhamed, (01.01.2012 23:04)
  Эту статью надо чуть пораньше было выкладывать)))) чтобы народ мог законспектировать

Добавить комментарий

Имя:*
Сообщение:*
Код с картинки:*
	Добавить