Нашествие чужих

В твоем теле живут мириады бактерий. Не волнуйся, большинство из них пришли в твой организм с миром. Тебе нужно лишь немного помочь им. Ну и прогнать тех, кто явно намерен устроить внутри тебя какую-то гнусность.

1. ВЫШИБАЛА

Обеспечивает "фейс-контроль" в твоих внутренностях

Живущие в пищеварительном тракте человека с доисторических времен, Lactobacillus plantarum, делают большое и важное дело. Как чеснок вампиров, они отпугивают болезнетворные бактерии, не давая им поселиться в твоем животе и привести кишечник в расстройство.

добро пожаловать! Соленые огурцы и помидоры, квашеная капуста укрепят силы вышибал, но знай, что тяжелые тренировки и стресс от физической нагрузки сокращают их ряды. Добавь в протеиновый коктейль немного черной смородины. Эти ягоды снижают стресс от фитнеса за счет содержащихся в них антиоксидантов.

2. ЗАЩИТНИК ПУЗА

Остановит приступы голода в 3 часа дня

Еще одни живущие в пищеварительном тракте бактерии, Helicobacter pylori, развиваются с твоего детства и помогают поддерживать здоровый вес на протяжении всей жизни, контролируя гормоны, отвечающие за чувство голода.

добро пожаловать! Съедай по 1 яблоку каждый день. Эти фрукты вырабатывают в желудке молочную кислоту, в которой не выживает большинство вредных бактерий, но которую обожают Helicobacter pylori. Однако держи H. pylori в рамках, они могут пойти против тебя и стать причиной язвы желудка. Приготовь на завтрак яичницу со шпинатом: нитраты из этих зеленых листьев уплотняют стенки желудка, защищая его от избытка молочной кислоты.

3. ГОЛОВОЧЕС

Любит душ, горячие ванны и бассейны

Живущая в теплой воде бактерия Pseudomonas aeruginosa забирается под кожу черепа через поры волосяных фолликулов, вызывая инфекцию, сопровождаемую зудом и болью в пораженных участках.

уничтожь их! Не хочешь напяливать шапочку для купания каждый раз, когда принимаешь ванну? Отрази вторжение чесальщика бутербродом с курицей или лососем и яйцами. Большое количество белка необходимо фолликулам, чтобы быть здоровыми и эффективно бороться с инородными телами. Не забудь еще про жирные кислоты, которые абсолютно необходимы для здоровой кожи головы. В этом тебе помогут 4 банки консервированного тунца или 4 средних авокадо в неделю. Больше не надо.

4 БАКТЕРИЯ

Высокотехнологичное простейшее

Вредные бактерии могут таиться в самых неожиданных местах. Вот, например, Corynebacterium minutissimum, вызывающая сыпь, очень любит жить на тачскринах телефонов и планшетных компьютеров.

уничтожь их! Странно, но никто до сих пор не разработал бесплатного приложения, борющегося с этими микробами. Зато многие компании производят чехлы для телефонов и планшетников с антибактериальным покрытием, которое гарантированно останавливает размножение бактерий. И старайся не тереть руки (на которых этих бактерий тоже приличное количество) друг о друга, когда сушишь их после мытья — это может снизить популяцию бактерий на 37%.

5. БЛАГОРОДНЫЙ НЕГОДЯЙ

Хорошая плохая бактерия

Бактерия Escherichia coli считается причиной десятков тысяч инфекционных заболеваний ежегодно. Но она доставляет нам проблемы, только когда находит способ покинуть толстую кишку и мутировать в болезнетворный штамм. В норме она вполне себе полезна для жизни и обеспечивает организм витамином К, который поддерживает здоровье артерий, предотвращая сердечные приступы.

добро пожаловать! Чтобы держать в узде эту частенько мелькающую в заголовках новостей бактерию, включи в свой рацион бобовые пять раз в неделю. Клетчатка бобов не расщепляется, а движется в толстую кишку, где Е. coli могут пировать на ней и продолжать нормальный цикл размножения. Наиболее богата клетчаткой черная фасоль, потом идет лимская, или луновидная и только потом — привычная нам обычная красная. Бобовые не только держат бактерии под контролем, но и ограничивают своей клетчаткой твой послеобеденный аппетит, а также повышают эффективность усвоения питательных веществ организмом.

6. НАРЫВАЮЩИМСЯ

Поедает молодость твоей кожи

Чаще всего фурункулы и прыщи вызваны бактерией Staphylococcus aureus, которая живет на коже большинства людей. Прыщи — это, конечно, малоприятно, но, проникнув через поврежденную кожу внутрь тела, эта бактерия может вызвать более серьезные заболевания: пневмонию и менингит.

уничтожь их! Утопи эту живность в море. Природный антибиотик дермицидин, токсичный для этих бактерий, содержится в человеческом поте. Хотя бы раз в неделю включай в тренировку высокоинтенсивные упражнения, стараясь работать на 85% от максимума возможностей. И всегда пользуйся чистым полотенцем.

7. МИКРОБ-ОБЖОРА

Живет в кисломолочных продуктах

Бактерии Bifidobacterium animalis населяют содержимое банок с йогуртом, бутылок с кефиром, простоквашей, ряженкой и прочими подобными продуктами. Они сокращают время прохода пищи по толстой кишке на 21%. Пища не застаивается, не происходит образование лишних газов — ты с меньшей вероятностью познаешь проблему под кодовым названием "Пир духа".

добро пожаловать! Подкорми бактерии, например, бананом - съешь его после обеда. А на сам обед отлично пойдет паста с артишоками и чесноком. Все эти продукты богаты фруктоолиго-сахаридами — Bifidobacterium animalis обожает этот вид углеводов и ест их с удовольствием, после чего с не меньшим удовольствием размножается. Ас ростом популяции увеличиваются твои шансы на нормальное пищеварение.

Здоровье

Ветал, (22.12.2011 12:14)
Оригинально написано, забавно, но в принципе так оно на деле.
Kapral, (21.12.2011 12:39)
Ну да, целые армии и подразделения бактерий, воюющих между собой за жизнь.
Чемер, (21.12.2011 12:38)
Даже в бактериях есть и хорошее и плохое, всегда во всем две стороны.
Maco, (21.12.2011 12:37)
Группа как интернет магазин, а имя у тебя в интернете оригинальное, конечно :)
Rooni, (21.12.2011 12:34)
У меня сейчас целый литр микробов-обжор в холодильнике стоит, собственного приготовления :) скоро пойду запускать к себе в организм этих милых...

Имя:^*
Сообщение:^*
Код с картинки:^*
	Добавить

Нашествие чужих

Комментарии

Добавить комментарий

Авторизация

Опрос

Логин:
Пароль:
Войти